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10 Remedios caseros para el eczema

Cuando aparece el eczema, parches rojos y escamosos invaden la piel y pican como locos. Esta afección inflamatoria crónica (también llamada dermatitis atópica) no se puede curar y tiende a brotar periódicamente y luego desaparecer. Pero con cambios de estilo de vida súper simples y remedios caseros, puede aliviar sus síntomas durante un ataque de eccema, no se requiere visita al médico. Aquí, los dermatólogos comparten algunos de sus chupetes para la piel.

Extraiga el aceite de coco

Ideal para cocinar y ... ¿cuidado de la piel? Tu apostaste "La causa más común de un brote de eccema es la piel seca", dice Jeremy Fenton, MD, un dermatólogo certificado y director médico de Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. "El aceite de coco puede ser un gran humectante e incluso puede tener algunos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Las personas con eccema tienden a tener una mayor carga de bacterias en la piel, y esas bacterias pueden empeorar el eccema ".

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Dormir con un humidificador

Si el aire en su casa está seco, eso significa que su piel también lo estará. Esto es especialmente un problema durante los meses de clima frío cuando correr el calor absorbe la humedad de la piel. Use un humidificador de niebla fría para ayudar a su piel a mantener la humedad, dice el Dr. Fenton. Eche un vistazo a las selecciones de Health para obtener los mejores humidificadores.

Intente meditar

Ser Zen no suena exactamente como una corrección de eccema, especialmente cuando la picazón lo está volviendo loco, pero "a veces eccema" se enciende debido a factores desencadenantes, como el estrés ", dice Lindsey Bordone, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro médico de la Universidad de Columbia. Por lo tanto, mantener su ansiedad bajo control es mantener a raya los parches escamosos, secos e incómodos. Puede sonar chao, pero intente la meditación; hay todo tipo de formas de hacerlo desde su teléfono. Prueba esta meditación guiada de 5 minutos para lograr la calma rápidamente.

Ve al gimnasio

Hablando de estrés, el ejercicio también puede ayudarte a relajarte y tener algo de tranquilidad, dice el Dr. Bordone. Ya sea que inicie sesión en unas cuantas millas en la cinta de correr o tome una clase semanal de yoga, no solo se desvanecerá su ansiedad, también su eczema. (Solo asegúrese de enjuagarse después de la sesión de sudor; sobrecalentarse puede empeorar la condición de la piel.)

Cambiar el alcohol

No hay estudios definitivos que demuestren que una dieta específica tendrá un impacto en el eccema , Dice el Dr. Fenton. Pero se ha demostrado que la inflamación ha desencadenado el eccema , añade, por lo que cualquier cosa que genere inflamación, el licor corporal, puede provocar que la afección produzca un cameo no deseado.

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Tome duchas tibias ...

No suba la temperatura del agua cuando está en la ducha, ya que eso seca la piel. "Lávese el cabello, la cara, las axilas, la ingle y los pies", dice Fenton. "No use jabón en las otras áreas a menos que estén visiblemente sucias".

... O baños de avena

Si su piel está muy irritada, remojarla en una tarrina de avena puede ayudar a calmar la picazón en la piel (pruebe un paquete como Aveeno Bath Treatment , disponible en Amazon y en las farmacias), dice el Dr. Bordone. Es importante calmar el impulso constante de rascarse, ya que el picor empeora el eccema. Solo recuerde mantener el agua a temperatura templada.

Eche un vistazo a su armario

Las telas ásperas, como la lana, pueden desencadenar el eccema, advierte el Dr. Bordone. El material roza la piel y la irrita. En cambio, opta por más opciones respirables, como el algodón. ¿Una excusa perfecta para una mini juerga de compras?

Usa una crema hidratante cremosa y espesa

Dado que la piel seca es el enemigo número uno del eczema, la humectación regular puede ser el arma más poderosa que tengas, dice el Dr. Fenton. Para una efectividad óptima, lo ideal es hidratar más de una vez al día. Las cremas y los ungüentos son mejores que las lociones, y debes evitar cualquier cosa con una fragancia, ya que puede ser irritante para la piel. Consejo adicional: "Hidrátese siempre dentro de los tres minutos posteriores a su salida de la ducha, esto ayuda a bloquear la humedad en la piel", dice el Dr. Fenton.

Elija un detergente suave para la ropa

Olvide los jabones floridos y elegantes. Usted necesita algo suave y libre de fragancias, dice el Dr. Fenton. Eso es porque tienen menos productos químicos, lo que disminuye las posibilidades de agitar su piel. Los detergentes sin fragancia y sin colorantes para la piel sensible a menudo dicen "libre y claro" en la etiqueta.

Visite la farmacia

Los antihistamínicos como la Benadryl, las cremas de hidrocortisona sin receta y la loción de calamina pueden ayudar a aliviar los síntomas.

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