Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

Entrenamiento de Kettlebell de 10 minutos y alta intensidad

No tiene mucho tiempo para hacer ejercicio, pero quiere sentir que acaba de terminar un cuerpo completo, sesión de sudor? ¡Bien, tengo el entrenamiento para ti!

Este entrenamiento con pesas rusas de 10 minutos es increíblemente desafiante y garantiza que quemará algunas calorías serias en un corto período de tiempo. ¡Su ritmo cardíaco se disparará y sus músculos gritarán pidiendo misericordia!

Todo lo que necesita para este entrenamiento es una pesa rusa (recomiendo ligera o mediana), sus zapatillas de deporte, un cronómetro y un poco de espacio. El objetivo de este entrenamiento es pasar de un ejercicio al siguiente sin parar. ¡Establezca su cronómetro durante 10 minutos y vea cuántas rondas de cambios de pesas rusas, sentadillas de copa y Burpees puede hacer!

¿No sabe cómo hacer algunos de los ejercicios enumerados anteriormente? Mira este video de entrenamiento en el que demuestro movimientos:

Nota: consulta a tu médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Lee el blog diario de alimentos y fitness de Tina, Carrots 'N' Cake.

Deja Tu Comentario