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10 Minutos de sudor al día ayudan a los corazones de los niños

SÁBADO, 8 de abril de 2017 (HealthDay News) - Sólo un poco de ejercicio vigoroso cada día podría ayudar a algunos niños y adolescentes a reducir su riesgo de desarrollar problemas cardíacos y diabetes, dicen los investigadores.

El nuevo estudio parecía a casi 11,600 niños, de 4 a 18 años, en los Estados Unidos, Brasil y Europa.

Los investigadores encontraron que reemplazar el ejercicio ligero con tan solo 10 minutos al día de intensa actividad puede proporcionar importantes beneficios cardiometabólicos para los jóvenes que tienen cinturas relativamente grandes y niveles elevados de insulina en la sangre. Estos son factores que los ponen en riesgo de desarrollar problemas cardíacos y enfermedades metabólicas, como la diabetes tipo 2.

"Los resultados sugieren que la sustitución de cantidades moderadas de actividad física vigorosa para ejercicios ligeros de mayor duración puede tener beneficios cardiometabólicos por encima y más allá aquellos transmitidos por la actividad moderada y la evitación del comportamiento sedentario ", dijo el autor principal Justin Moore.

Moore es profesor asociado de medicina familiar y comunitaria en el Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem, Carolina del Norte. Señaló que hay más investigación necesario porque los factores adicionales que contribuyen al riesgo de enfermedad, como la dieta y la genética, deben tenerse en cuenta.

"Si tales estudios proporcionan resultados sólidos, una dosis relativamente breve pero intensa de actividad física, quizás tan poco como 10 minutos al día, lo cual es ciertamente factible para la mayoría de los jóvenes, podría convertirse en parte de una "prescripción" para que los niños logren o mantengan la salud cardíaca y metabólica ", señaló Moore. ayuda en un comunicado de prensa del centro médico.

El estudio fue publicado recientemente en la revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio .

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades más sobre niños y actividad física.

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