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11 Consejos sobre sexo que son mejores que las relaciones 'Viagra Femenino

A medida que continúa el rumor sobre la aprobación de la FDA de un medicamento para la libido para mujeres (también conocido como "mujer viagra"), no nos olvidemos de esta verdad de la vieja escuela: muchas tácticas sexuales proclives al placer probadas no implican una receta (o incluso dinero). Considere estos giros de dormitorio de Salud .

Comience los juegos previos mientras está en el trabajo

Enviar un mensaje de texto atractivo a una pareja puede darle una buena ventaja sobre la excitación, dice el educador sexual Yvonne Fulbright, PhD.

Pon tu "om" en

Para aumentar el deseo, la excitación y tu orgasmo, toma el yogaâ eso es lo que les sucedió a las mujeres que hicieron 22 poses varias veces a la semana durante tres meses, de acuerdo con un estudio Parece que la flexibilidad fortalece los músculos pélvicos y abdominales, lo que puede maximizar tu capacidad para alcanzar el clímax. Mira estos cuatro movimientos de yoga para tener un mejor sexo con la editora de fitness que contribuye Health Kristin McGee.

Eat sexy alimentos

Usted sabe que los aguacates son buenos para su cuerpo, pero resulta que también son beneficiosos para su libido. Están llenos de grasa insaturada y baja en el tipo saturada, por lo que son geniales para su corazón y arterias. A su vez, eso ayuda a que la sangre fluya a los lugares correctos.

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Pruebe un cambio de escenario

La novedad de un nuevo entorno aumenta la emoción, dice Joel Block, PhD, psicólogo y experto en relaciones. Hola, ducha. Hola, isla de cocina.

Espera

Cuanto más largo sea el viaje, mejor será la llegada: si sientes que te acercas al orgasmo, ralentizas y retrasas el placer, recomienda el educador sexual Dorian Solot, autor de Amo el orgasmo femenino: una extraordinaria guía de orgasmos ($ 13, amazon.com). Repite eso y la recompensa será aún más sorprendente.

Haz como si estuvieras en una escena de película

Nadie te recomienda que lo falsifiques, pero exagerar movimientos puede llevarte a una mentalidad sexy y animar tu placer, por sexólogo clínico Eric Marlowe Garrison, un instructor de estudios de masculinidad en el Colegio de William y Mary. Por supuesto, respire con fuerza y ​​arquee la espalda y haga un poco de ruido.

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Haga algo emocionante ( fuera de de la cama)

Las actividades emocionantes como mirar una película de terror de Netflix o escalar pueden estimular la dopamina en el cerebro, y consiga su cuerpo acelerado para el sexo.

Incorpore la respiración

Los devotos del sexo tántrico, que se trata de la respiración concentrada, han descubierto que cuando los compañeros respiran en tándem, puede crear una mayor acumulación de orgasmo y maximiza el placer.

Ejercite esos músculos por debajo de

Los ejercicios de Kegel pueden transformar los orgasmos débiles en fabulosos, dice Solot. Cómo ayudan: los Kegels fortalecen los músculos pubococcígeos, que se contraen durante el orgasmo. Si son más fuertes, podrías tener un clímax más intenso. Cómo hacer ejercicios de Kegel: haga 10 contracciones rápidas, luego otras 10 y sostenga de 5 a 10 segundos cada una. Apunta de dos a tres series por día.

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Maneja el estrés

El estrés laboral puede tener un impacto negativo en tu libido, según descubrió una investigación. Para evitar distraerse con las fechas límite (o, peor aún, su malvado jefe), encuentre formas de minimizar el estrés antes de que termine el día. Escúchese de los franceses, que saben un par de cosas sobre la alegría de vivir , y tome un aperitivo relajante cuando esté en casa después de su viaje, un pequeño vaso de vino con un pequeño refrigerio , como nueces o chips de pita con hummus y aceitunas.

Intenta no concentrarte demasiado en la gran O

Mientras que culminar durante el coito obtiene toda la gloria, la investigación sugiere que la emoción sentida durante el juego previo puede ser tan placentera. así que no te preocupes que te estás perdiendo y solo disfrutas.

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