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Entrenamiento de cardio de baile de 12 minutos con Katie Austin

Este ejercicio de cardio de baile de 12 minutos te permitirá quemar calorías y fortalecer tu estilo. En este video, Katie Austin, hija de la famosa instructora de fitness Denise Austin, fusiona ejercicios tradicionales como sentadillas o rizos de bíceps con pasos de baile fáciles de seguir.

Sus ejercicios apuntan y tonifican los glúteos, trabajan los bíceps y fortalecen el núcleo, mientras quema una tonelada de calorías. Lo mejor de todo es que Katie sabe que el baile cardio es más que un ejercicio de quema de grasa: es una oportunidad para pasar a la música, liberarse y expresarse. ¡Así que adelante y baja!

Pero si aún no estás listo para ir al club (o al gimnasio) con estos movimientos, no te preocupes. Puede seguir fácilmente y hacer este ejercicio en la privacidad de su propio hogar. Katie diseñó la rutina específicamente para ocupar aproximadamente la misma cantidad de espacio que una estera de yoga. Así que adelante, despeje el espacio, toque el juego y baile como si nadie lo estuviera mirando.

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