Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

13 Razones científicas El té es increíble

Deja esas copas de platillo y obtén un trago, el té es oficialmente increíble para nuestra salud. Antes de cargar en Red Zinger, asegúrese de que el "té" en realidad sea té. El té real se deriva de una planta en particular (Camellia sinensis) e incluye solo cuatro variedades: verde, negro, blanco y oolong. Cualquier otra cosa (como el "té" a base de hierbas) es una infusión de una planta diferente y técnicamente no es té.

  • 34 Bento Box Lunch Ideas sanas y llamativas
  • Las mejores comidas para curar una resaca
  • Greatist's Noche en Naked Yoga

Pero lo que le falta al té real en variedad, lo compensa con algunos beneficios para la salud serios. Los investigadores atribuyen las propiedades de salud del té a los polifenoles (un tipo de antioxidantes) y fitoquímicos. Aunque la mayoría de los estudios se han centrado en los tés verde y negro más conocidos, el blanco y el oolong también aportan beneficios a la mesa. Sigue leyendo para descubrir por qué el pequeño primo del café afecta nuestra salud.

Por qué el té es (saludable) increíble

1. El té puede aumentar la resistencia al ejercicio. Los científicos descubrieron que las catequinas (antioxidantes) en el extracto de té verde aumentan la capacidad del cuerpo para quemar grasa como combustible, lo que explica la resistencia muscular mejorada.

2. Beber té puede reducir el riesgo de ataque cardíaco. El té también puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardiovasculares y degenerativas 2.

3. Los antioxidantes en el té podrían ayudar a proteger contra un montón de cánceres , incluidos cáncer de mama, colon, colorrectal, piel, pulmón, esófago, estómago, intestino delgado, páncreas, hígado, ovario, próstata y oral. Pero no confíes únicamente en el té para mantener un cuerpo sano: después de todo, el té podría no ser una cura milagrosa. Si bien hay más estudios que no sugieren que el té tiene beneficios para combatir el cáncer, las investigaciones actuales sobre el cáncer son mixtas.

4. El té ayuda a combatir los radicales libres. El té tiene una gran capacidad de absorción de radicales de oxígeno ("ORAC" para sus amigos), que es una manera elegante de decir que ayuda a destruir los radicales libres (que pueden dañar el ADN) en el cuerpo. Si bien los cuerpos están diseñados para combatir los radicales libres por sí solos, no son 100 por ciento efectivos, y dado que el daño de estos radicales ninjas de oxígeno se ha relacionado con el cáncer, las enfermedades cardíacas y la degeneración neurológica, tomaremos toda la ayuda que podamos. obtener.

5. El té se está hidratando al cuerpo (¡incluso a pesar de la cafeína!).

6. Beber té puede disminuir el riesgo de la enfermedad de Parkinson. Cuando se considera con otros factores como fumar, actividad física, edad e índice de masa corporal, beber té regularmente se asoció con un menor riesgo de enfermedad de Parkinson tanto en hombres como en mujeres.

Lee el resto de esta publicación en Greatist.com.






Greatist es la empresa de fitness, salud y felicidad de más rápido crecimiento. Vea más consejos, opiniones de expertos y momentos divertidos en Greatist.com.

Deja Tu Comentario