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3 Cosas que no sabías sobre la diabetes

Getty Images. Para los aproximadamente 29 millones de estadounidenses que padecen diabetes tipo 2, separar hechos de la ficción sobre la enfermedad puede ser una tarea desalentadora. Las ideas erróneas sobre la mejor forma de tratar y controlar la diabetes abundan, mientras que una nueva investigación refina la comprensión de los científicos sobre cómo tratar a los pacientes todo el tiempo. Echa un vistazo a tres mitos comunes sobre la diabetes y la historia real. Además, armóse con la mejor información para vivir e incluso prevenir la afección.

Mito 1: Una vez que me diagnostican diabetes tipo 2, mi salud está en grave peligro.
Realidad: complicaciones graves asociadas con la enfermedad, como pérdida de visión y audición, están lejos de ser inevitables. La clave es obtener chequeos regulares y mantener su nivel de glucosa dentro del rango. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda recibir una prueba de hemoglobina glicosilada (A1C) al menos dos veces al año. En general, el objetivo es mantener su nivel de A1C por debajo del 7 por ciento. (Si su resultado está entre 5.7 y 6.4 por ciento, eso califica como prediabetes, que es reversible. Consulte Usted puede evitar que la prediabetes empeore, a la derecha). También puede verificar su nivel de glucosa usted mismo todos los días; el tratamiento puede incluir insulina y otros medicamentos.

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Mito 2: si tengo diabetes, ya no podré comer mis alimentos favoritos.
Realidad: no hay una sola categoría de alimentos o alimentos fuera de los límites, pero debe comer alimentos saludables. dieta baja en sodio y grasas saturadas, alta en fibra y llena de frutas, verduras, proteína magra y granos integrales. Y debe equilibrar lo que come (especialmente los carbohidratos) con su nivel de actividad y sus medicamentos para mantener el nivel de azúcar en la sangre en un conteo seguro. Los carbohidratos no están prohibidos; simplemente tiene que prestarles atención al factorizar las elecciones dietéticas en la imagen general. En otras palabras, el tratamiento ocasional está bien, pero planifícalo. Si bien hacer un mapa de las cosas con anticipación puede llevar un tiempo acostumbrarse, por lo general se convierte en una segunda naturaleza con el tiempo.

Mito 3: Tratar mi diabetes va a doler. ¡Todas esas agujas!
Realidad: muchos medicamentos para la diabetes se toman en forma de pastillas, y las agujas usadas para inyectarse drogas con insulina son mucho más finas y menos dolorosas que en el pasado. También hay bolígrafos de insulina fáciles de usar, así como bombas que se unen al cuerpo y liberan insulina bajo comando. La mayoría de las aseguradoras cubren las plumas de insulina. Muchos también cubren bombas, pero debido a que pueden costar miles de dólares, es posible que tenga que cumplir algunas condiciones, como demostrar que su páncreas produce poca insulina, que no ha podido mantener el control con jeringas o plumas y que usted se ha comprometido a analizar su glucosa en sangre varias veces al día. (Para obtener ayuda con la monitorización de la glucosa, consulte a la derecha). Hable con su médico y su proveedor de seguros para determinar qué es lo mejor para usted y qué cubre su plan.

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la prueba de azúcar en la sangre es muy fácil
Pincharse el dedo para obtener una gota de sangre para controlar la glucosa en la sangre en el hogar puede ser perjudicial. Aquí hay seis métodos comprobados para hacer que el proceso sea menos doloroso.

Evite pinchazos en la punta del dedo: Esta parte del dedo es especialmente sensible y puede ser más dolorosa que otras áreas. Apunte hacia el lado en su lugar.

No use alcohol para esterilizar su dedo: El alcohol seca la piel y tiende a causar más agrietamiento y dolor. Mejor: Lávese el dedo con agua tibia.

Varíe los dedos: Elija un patrón fácil de recordar para asegurarse de que no siempre vaya al mismo sitio. Si su dedo está dolorido, no lo pinche hasta que cicatrice.

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No reutilice el equipo: sepa cómo trabajar su equipo correctamente y reemplace el lanceta cada vez. Las lancetas pueden embotarse si se vuelven a utilizar, lo que da como resultado un pinchazo más doloroso.

Intente no exprimir la sangre de la yema del dedo: Si ha intentado pincharse el dedo y todavía no tiene suficiente sangre para realizar la prueba, haga esto: cuelgue la mano por debajo de la cintura durante unos cinco o seis segundos. Si es necesario, puede apretar suavemente el dedo, comenzando por la base (cerca de la palma) y moviéndose en dirección hacia afuera. Funciona mejor que exprimirse más alto.

Encuentre el monitor de glucosa en sangre correcto: En realidad, algunos monitores de glucosa en sangre requieren mucha menos sangre que otros. Así que considere invertir en un nuevo modelo si habitualmente tiene problemas para obtener suficiente sangre. Ciertos monitores le permiten usar sangre obtenida de lugares en su cuerpo que no sean los dedos (por ejemplo, el interior de su antebrazo o la palma de su mano).

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