Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

6 Razones para entrenar con tu perro

Por Tina Haupert

En los días en que estoy arrastrando, mi perro, Murphy, me recuerda que el ejercicio debería ser divertido. La energía de Murphy es contagiosa, así que me hace esperar nuestro tiempo juntos. Él se emociona tanto que salimos a caminar. ¡Imagínense si todos nos sintiéramos tan emocionados antes del ejercicio! Aquí hay seis razones por las que deberías entrenar con tu amigo de la furia.

Es divertido
A los perros les encanta correr y jugar, así que no es de extrañar lo mucho que Murphy y yo disfrutamos estando activos juntos. En los días en que no estoy de humor para hacer ejercicio, la idea de jugar afuera con mi perro favorito siempre me saca de la casa. Un juego de búsqueda o un "paseo de aventura" en el bosque siempre nos deja a los dos con sonrisas en la cara, ¡y quema calorías!

No se puede inventar excusas Cuando Murphy tiene ganas de salir, es difícil decir no a esa adorable cara de perro. Él no acepta mis excusas por perderme un entrenamiento, por lo que rara vez hay un día en que no haga algún tipo de actividad.

Las estadísticas no son importantes Durante mis entrenamientos, solía preocuparme por cómo muchas calorías quemé o la distancia que corrí. Pero las calorías y las millas no significan nada para Murphy. Se enfoca solo en las cosas divertidas: las vistas, los sonidos y los olores de nuestro ejercicio. Murphy me recuerda que los mejores entrenamientos son aquellos durante los cuales no nos preocupamos por las estadísticas.

Nunca es el mismo entrenamiento dos veces En lugar de llevar a Murphy a dar un paseo por la cuadra, varío nuestro caminar rutas alrededor de nuestro vecindario. El cambio de escenario mantiene las cosas interesantes para los dos, por lo que nuestros paseos no son aburridos. Y en los días que vamos al parque, Murphy y yo jugamos a buscar. Para un poco de quema de calorías extra, tiro a Murphy su pelota de tenis, y luego corro para agarrarla antes de que la agarre. Murphy siempre me gana la pelota, ¡pero aún así es divertido de probar!

Menos visitas de veterinarios En nuestras caminatas, Murphy y yo mejoramos nuestra fuerza, flexibilidad y capacidad cardiovascular, lo que finalmente lleva a menos visitas veterinarias para él (y visitas del médico para mí).

Un perro cansado es un buen perro He notado que en los días en que Murphy hace una buena cantidad de ejercicio, se comporta mucho mejor. Después de una larga caminata, Murphy generalmente se desmaya en el sofá (¡y ronca ruidosamente!), Lo que significa que no está en otro lado metiéndose en problemas, como sacar calcetines de la ropa sucia.

Para más, revisa mis estrategias para mantenerte activo con mi perro.

Deja Tu Comentario