Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

Aptitud

Gracias al equipo olímpico de natación de los EE. UU. Nosotros finalmente obtuvimos la canción "Call Me Maybe" de nuestras cabezas durante 10 segundos este verano, y ahora está de vuelta. Y está bien admitirlo, aunque ha sido el verano interminable de una viral video lip-synch de la canción de Carly Rae Jepsen tras otra (nos encantaría la del monstruo Cookie), definitivamente vale la pena mirar el equipo de natación.

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Nadar en una piscina, lago u océano es una forma excelente de hacer ejercicio sin sentir que se está derritiendo en el calor. Además, es un entrenamiento de cuerpo completo que es suave en las articulaciones. Ironman y la entrenadora de triatlón de EE. UU. Heather Casey comparten dos entrenamientos rápidos para principiantes, uno para el grupo y otro para aguas abiertas.

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Muchos adolescentes probablemente pasaron el fin de semana pasado pasando el rato con sus amigos en el centro comercial o en la piscina local. Pero no Sydney McLaughlin, el corredor de 16 años estaba en Eugene, Oregón, compitiendo en las pruebas olímpicas de atletismo de EE. UU. Por delante de tres profesionales y dos universitarios, McLaughlin finalizó tercero en los 400 metros con vallas con un tiempo de 54,15 segundos, clasificándose para un puesto en el equipo.

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Ah, el Super Bowl. Una noche de fútbol, ​​debuts comerciales largamente esperados y un espectáculo de medio tiempo. (¡Te queremos, Bruno Mars!) Pero solo hay un problema: el domingo del Super Bowl también está lleno de alcohol, hamburguesas y otros alimentos que revientan el estómago. Deja la culpa después del juego con el Super Bowl XLVIII de Health.

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No pretendemos alardear, pero somos muy populares en las redes sociales en 2015. Nuestros editores trabajaron duro para buscar contenido que usted quería y le dio consejos realistas que podría aplicar a su vida. Hablamos con los expertos para obtener los mejores consejos sobre todo, desde por fin patear su mal hábito de soda hasta robar la rutina que utiliza Jillian Michael para obtener su cuerpo asesino y estamos muy contentos de que no se haya podido resistir a compartir nuestros consejos con

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¿Quién no ama el Día de Acción de Gracias? uno de los pocos días del año en que puede dejar de lado sus hábitos saludables habituales y comer sin ¿Vergüenza o juicio? Si bien estamos totalmente de acuerdo con la indulgencia festiva, no es una mala idea tratar de hacer al menos un movimiento relacionado con la alimentación o la actividad física para mantener su energía alta, su estado de ánimo brillante y resistir con éxito la necesidad de salir a comer en el sofá después de la cena amamantando

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Cuando llevas un estilo de vida activo, tu iPhone inevitablemente terminará en una situación precaria: bajo la lluvia durante un paseo en bicicleta, arrojado en un banco de nieve en una pista de esquí, flotando en un río después una selfie falsa en kayak. Proteja su teléfono y las fotos, música y contactos dentro de uno de estos estuches para iPhone que ocupan los primeros puestos en Amazon.

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El estiramiento se siente genial y aumenta la flexibilidad cuando se hace de la manera correcta. Pero no prepararse correctamente o hacer el estiramiento incorrectamente puede provocar lesiones e inflexibilidad, exactamente el opuesto a de los resultados que desea. Evite estos errores comunes para una rutina de estiramientos segura, sin dolor y efectiva.

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A principios de esta semana, Sony lanzó un nuevo álbum de éxitos N'Sync llamado "Essentially N'Sync". (Los miembros de N'Sync aparentemente no sabían que su sello lanzaría el álbum, pero esa es otra historia). Cuando leí sobre el lanzamiento del álbum, tuve un flashback de hace 14 años, cuando el ridículo "Bye Bye Bye" video con los chicos de N'Sync colgados como marionetas en MTV cada hora más o menos.

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Más personas están cambiando de marcha. El ciclismo es el nuevo modo de transporte, según la revista Bicycling , que acaba de lanzar su lista de 2014 de las 50 ciudades más aptas para la bicicleta en Estados Unidos. El ciclismo está creciendo incluso en lugares que no cabría esperar (léase: fuera de los enclaves hipster como Portland y San Francisco).

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¿Ha estado viendo el nuevo drama policial de NBC? Shades of Blue ? Estoy un poco obsesionado, y no solo con todos los giros de la trama, sino también con las habilidades de boxeo de J.Lo (haz clic aquí y avanza rápidamente a la marca de 8 minutos; ¡no lo lamentarás!). Esta no es la primera vez que vemos a Jennifer Lopez en el ring.

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Como corredor, tengo un alijo de rodillos de espuma y bolas de lacrosse en todas partes, en casa, debajo de mi escritorio, en mi bolso . Constantemente siento la necesidad de "lanzarme" para asegurarme de que mi cuerpo sea agradable y suelto. No solo ayuda a mi rendimiento en carrera, sino que también me ayuda a asegurarme de que no estoy cojeando en la vida como el Jorobado de Notre Dame.

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Si quieres concentrarte en desarrollar y fortalecer tu núcleo, haz este ejercicio intenso de núcleo tres veces a semana de mi nuevo libro, Strong Is the New Skinny. Harás 4 rondas de los siguientes cinco ejercicios en este patrón: 1st round: Haz cada ejercicio durante 60 segundos. 2nd round: Haz cada uno haga ejercicio durante 50 segundos.

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La pieza número 1 de equipo que necesita ahora: medias! Pero no solo cualquier mallas; estamos hablando del reversible Brooks Greenlight Tight (brooksrunning.com; $ 85-90), que estuvo disponible hoy. Sí, tienen todas las características que a usted le han encantado en su pareja favorita: cómodas, transpiración, una pretina ancha y sí, comprueban que son lo suficientemente brillantes como para detener el tráfico.

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En primer lugar, sí, estamos tan conmocionados como usted de que existan competiciones de baile en el gimnasio. Resulta que hay toda una comunidad de atletas de pole dance compitiendo por títulos de campeonato. Y aunque te puedas imaginar que es un montón de gente de 20 y tantos girando y girando (y sí, hay muchos de esos), también hay un número de más de 40 competidores, también.

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