Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

Ex chicas gordas: encontrar algo mejor debajo de


El viaje de Sherry Williams para convertirse en una ex niña gorda comenzó cuando estaba acostada en una mesa de examen médico Abril de 2001, buscando ayuda después de meses de mareos y apagones. Mientras el doctor maniobraba durante el examen, Sherry se vio obligada a enfrentar su verdadero tamaño. "Estaba disgustado", dice.

"Me miré desnuda en el espejo y pensé: 'Sé que hay algo mejor debajo'.

No solo se estaba acercando a la marca de las 300 libras, sino que también a ella. El nivel de colesterol LDL era peligrosamente alto. El médico de Sherrys le dio una lista de alimentos para evitar y alternativas bajas en grasa y baja en calorías. Simplemente siguiendo "la hoja", como lo llama Sherry, bajó 20 libras (y bajó su LDL en 20 puntos) en su próxima visita al médico un mes después. Un gran logro para una mujer que se detendría por una división de plátano todas las noches y, luego, iría al restaurante para comer dos hamburguesas con queso. Sherry continuó haciendo pequeños cambios en su dieta, reduciendo a platos más pequeños para controlar porciones y programar una "fecha de trampa" mensual. "Dejé de pensar todo o nada. No podía dejar de comer McDonalds por completo, o decir instantáneamente ", dice.

Y luego, Sherry abordó el verdadero desafío: hacer ejercicio. De su biblioteca de polvorientos videos de fitness eligió la cinta Tae Bo. Le tomó casi un mes de intentos diarios para terminar el entrenamiento de ocho minutos; casi el doble de ese tiempo para completar la versión avanzada.

Aún así, tres meses después de ese humillante examen médico, el peso de Sherrys había bajado a 228, una pérdida de 61 libras. Su familia la instó a que se detuviera. "Estaban tan acostumbrados a verme pesado", dice ella. "Pero me encanta la competencia. Si dices que no puedo, digo: "Permítanme probarme a mí mismo".

Y lo hizo. Hoy en día, con 160 libras fuertes y elegantes, Sherry dice que encontró ese "algo mejor" escondiéndose debajo de esas capas de grasa. Y no son solo músculos, cintura, y un cuerpo de la mitad del tamaño que tenía hace seis años. Es una mujer más sana, más consciente de sí misma y más segura de sí misma.

"Siempre me enfoqué en hacer felices a otras personas", dice Sherry. "Ahora, estoy más contento con lo que soy dentro".

Deja Tu Comentario