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Ex chicas gordas: perder peso y encontrar energía

Ex grasa Chica:
Michele Federle, 41
Ames, Iowa

Cuando llegó la hora de irse a la escuela, Michele Federles, tres niños, solían tener que despertarla para despedirse. "Id a la cama a las 10 p.m. y no se levantaron hasta que se fueron ", dice.

Ahora, dos años más tarde y 85 libras más ligero, Federles el madrugador, se levanta de la cama a las 6 a.m. para su caminata diaria. "He perdido el peso de un niño de tercer grado; He ganado una energía de tercer grado ", dice.

Mientras crecía, Federle siempre llevaba unas 10 o 15 libras más, pero su peso comenzó a subir constantemente cuando se casó. Y luego, con cada embarazo, ganó más. "Tenía 192 años cuando tuve mi segundo bebé", dice Federle. "Después de mi tercera, pesaba 235".

Con un marido que pasa 160 días al año en el camino, Federle había llegado a depender de la comida rápida para alimentarse ella y sus hijos. Pero una serie de problemas de salud, principalmente una lesión de rodilla que la llevó al hospital, cambiaron todo.

Por sugerencia de su médico, ella contrató a un entrenador personal para que le hiciera fisioterapia para la rodilla dos veces por semana. La rehabilitación solo tomó la mitad de la hora asignada, por lo que Federle comenzó a usar el resto para el entrenamiento con pesas. También comenzó a caminar todos los días, a veces más de una vez. "Me enganché. Si alguien quisiera hablar, yo diría: "Salgamos a caminar". Pensé que si me estaba mudando, sería mejor que si estuviera sentada ". Al mismo tiempo, Federle se propuso destetar a sí misma y a su familia de la comida rápida. "Primero, era un Whopper sin queso. Entonces, no era queso ni mayonesa. Entonces, era un Whopper Junior. "Ahora, ella hace picnics para llevar a sus juegos de pelota de chicos en lugar de ir al drive-through.

Manteniéndose firme en las 148 libras, Federle está experimentando algo así como un renacimiento. "Volví al trabajo y descubrí que me encantaba. Nunca hubiera tenido la energía si no hubiera perdido peso ", dice. "No adivino a mí mismo como lo hice antes. ¡Y me gusta el sexo otra vez! "

Federles se comprometió con su nueva vida de por vida. Cada cumpleaños, Federle obtiene el regalo perfecto: entrenamiento más personal. "Mi entrenador solía pararse entre mí y el espejo. Ahora, puedo mirarme al espejo y estar bien ".

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