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Cuatro mitos sobre sexo saludable

¿Alguna vez te has preguntado si todos tienen muchas relaciones sexuales perfectas ... excepto tú y tu pareja? La mayoría de nosotros nos preguntamos cómo se comparan nuestras vidas sexuales. Pero la realidad es que ustedes dos no tienen que experimentar orgasmos que rompan la Tierra para tener una intimidad sana. De hecho, lo más probable es que su vida sexual esté en mejor forma de lo que cree, incluso con ocasionales hechizos nocturnos o secos. Aquí, cuatro mitos principales que no debes comprar.

Mito # 1: ambos deben estar de humor
Es normal que el sexo sea un poco aburrido para uno o ambos cónyuges hasta en un 15% del tiempo. Cualquier cantidad de factores puede desorientar las cosas: el tiempo, su estado de ánimo o el suyo, la cantidad de juegos previos, el estrés de la vida, lo que sea. En lugar de posponer hasta que los planetas se alineen, tenga relaciones sexuales cuando pueda y no interprete una noche libre como un signo de una relación fallida. Si tu hombre parece desconectado, solo sé cariñoso y espera con ansias la próxima vez. Para mantener las cosas emocionantes, intenta aventurarte fuera de tu zona de confort de vez en cuando con nuevas posiciones, ubicaciones y videos sensuales.

Sin embargo, si uno o ambos nunca más están de humor, considera ver a un terapeuta. o médico para descartar cualquier problema de salud subyacente.

Mito # 2: El mejor sexo es espontáneo
Es un hecho de la vida moderna: lo que no programamos, no lo hacemos ?? y el sexo es sin excepción. Esperar que ocurra espontáneamente podría conducir a largos periodos de sequía, mientras que dibujar con lápiz en su calendario es una muestra de compromiso; Además, le da a ambos algo para anticipar.

Aconsejo a mis clientes establecer un tiempo semanal para la intimidad, es decir, cualquier cosa, desde el sexo hasta los abrazos. Elija un momento en el que ambos puedan comprometerse fácilmente, sin agotamiento ni responsabilidades diarias que se interpongan en el camino. Dedicar ese tiempo debería llevarlo de regreso a esas primeras fechas ansiosamente anticipadas.

Mito # 3: Debe tener relaciones sexuales tres veces a la semana
Tener relaciones sexuales regularmente alimenta una relación, seguro, pero no se deje atrapar por ellas el conteo. La mayoría de las parejas felices no tienen relaciones sexuales todos los días o incluso dos o tres veces a la semana. Lo importante es que ambos estén satisfechos con la frecuencia.

Si ese no es el caso, inicie una discusión fuera de la habitación diciendo algo así como: "Ya no tenemos relaciones sexuales con frecuencia, y me preocupa". Y recuerda: hay más para una vida sexual saludable que solo sexo. Obtenga su RDA de intimidad abrazando, tomándose de las manos, y abrazándose y besándose espontáneamente.

Mito # 4: El buen sexo es largo y lento
Pocos de nosotros podemos permitirnos el lujo de tener relaciones sexuales sin prisas. (Francamente, la mayoría de nosotros secretamente cree que suena como más trabajo después de un día agotador). Y esperar el momento ideal puede llevar a relaciones sexuales poco frecuentes o, incluso peor, de vacaciones solamente. ¿La solución? Abraza el rapidito. Piense en ello como un refrigerio sexual, seguro que aumentará su energía y le devolverá el ánimo. Para mayor emoción, salga del dormitorio: los juegos de cinco minutos son perfectos para lugares inusuales, incluso si eso solo significa su ducha o sofá.

Jennifer Berman, MD, es la directora del Berman Women's Wellness Center y el autor de solo para mujeres.

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