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Formas fragantes de vencer al calor del verano

Getty Images No sé de qué me estoy quejando. Este no es el verano más caluroso registrado en un largo tramo, al menos en mi cuello del bosque. En comparación con las personas que viven en, digamos, Texas, estoy prácticamente disfrutando de un frío ártico. Aún así, es lo suficientemente turbio como para absorber la energía directamente de mi cuerpo.

¡Es hora de un poco de aromaterapia!

Es la solución perfecta en varios frentes. Estoy trabajando en un proyecto que me tuvo en mi computadora durante al menos 10 horas al día durante los últimos dos meses. Necesito algo que me mantenga alerta, optimista y disparando en todos los cilindros.

La aromaterapia es un arte de curación que utiliza aceites puros y esenciales destilados de las plantas. Estos aceites son laboratorios mini-chem que, según la planta, pueden contener decenas de compuestos con un número infinito de propósitos medicinales. Además, son fragancias puras e intensas, concentradas a partir de la parte específica de la planta de la que se destilan. Usted absorbe estos compuestos medicinales a través de su piel y también a través de su sistema olfativo cuando los inhala.

Usa aceites esenciales diluyéndolos, ya sea en un aceite portador neutro (como jojoba, aguacate, almendras o aceite de oliva). alcohol, hamamelis, o agua, o en un difusor, para perfumar el aire.

Heres cómo pongo la aromaterapia contra las situaciones pegajosas del verano:

Spritzes
Mezcle un par de cucharadas de hamamelis con cinco gotas cada una de aceites esenciales de lavanda y menta. Embállate en una pequeña botella de spray (encuéntralas aquí) y relájate al contenido de tu corazón, evitando tus ojos, por supuesto. La lavanda y la menta levantan los espíritus y se sienten frescos sobre la piel. Experimente con diversas cantidades de aceite hasta que encuentre la intensidad más agradable. También puede usar estos aceites esenciales para diferentes efectos:

  • Bergamota: relaja la ansiedad nerviosa, alivia el insomnio
  • Limón o lima: levanta el estado de ánimo (la piel rociada con aceites cítricos puede volverse sensible al sol, así que no la use cuando esté afuera)
  • Romero: Mejora la concentración
  • Rosa: Alivia la piel y se dice que alivia el dolor
  • Clary sage: Puede ayudar a relajar los sofocos

Jabones
Lemon Grass Zen es un gel de ducha que compré recientemente en un mercado de pulgas local. Es todo orgánico y hecho por un equipo de padre e hijo en Jonathan Lyle. Su fragancia intensa es tan reveladora que realmente espero saltar en la ducha, especialmente después de un entrenamiento. Otra opción: compre un jabón líquido neutro, como Dr. Bronners, y agregue su elección de aceites esenciales. Especialmente las opciones de enfriamiento incluyen eucalipto, pino y abeto.

Cuidado de la piel
Cuando una persona de relaciones públicas me envió recientemente dos tratamientos de aromaterapia para la piel, estaba feliz de probarlos. Mi piel tiende a ponerse grasosa y actuar en el verano, y aunque no creo que estos dos productos ricos podrían solucionar eso, estaba equivocado.

Decleors Aromessence Ylang Ylang y Ylang Ylang Night Balm se supone que trabajan juntos para disminuir la producción de sebo, la sustancia que hace que la piel se sienta grasosa, y para desintoxicar y purificar. No puedo dar fe de la desintoxicación o la purificación, pero puedo decirles que mi cara es clara y se siente muy suave.

Además, me encanta usar estos productos, huelen divinamente y se sienten muy bien. El ylang ylang, un aceite esencial de una planta rara autóctona de Madagascar, se mostró en un estudio reciente para mejorar la sensación de calma. También me encanta que la compañía tenga una iniciativa que respalde a los cultivadores nativos y los árboles de replantación.

Para picaduras de insectos
Un poco de aceite de lavanda directamente en una picadura de insecto aliviará la picadura y reducirá la hinchazón y la inflamación.

: Encuentra aceites esenciales en buenas tiendas de alimentos saludables. Asegúrese de que la etiqueta diga "aceite esencial 100% puro" para que sepa que no está obteniendo un perfume o producto sintético. Otra buena fuente es erbaviva.com.

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