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Guía del engranaje: At-Home Pilates Systems

Antes de tener un niño, solía tomar clases semanales de Pilates en un estudio local. Si bien muchas de las movidas tuvieron un parecido pasajero con las que hacemos en mi clase de yoga, fue descaradamente un entrenamiento: un ejercicio que induce a la transpiración, al corazón y al ritmo rápido. Me encantó (y también mis abdominales). Pero luego apareció mi hija y algo tuvo que ceder, así que me despedí de Pilates, ¡pero me lo perdí!

¡Así que cuando tuve la oportunidad recientemente de probar dos sistemas caseros de Pilates, estaba encantado! Esto es lo que descubrí:

Portable Pilates Studio por Empower Fitness
Pros: Este sistema engañosamente simple (es solo una barra con un cable de resistencia y una correa para el pie en cada extremo) es fácil de armar, y puede seguir los entrenamientos en el DVD o simplemente ir de estilo libre, retorciéndose, rizando y levantando en todo tipo de direcciones. El DVD es versátil y ofrece tres entrenamientos (más una secuencia de brazos extra) que puedes mezclar y combinar. La instructora Gin Miller da una dirección excelente, y si bien las rutinas son bastante simples, todavía son desafiantes.
Contras: El póster de referencia rápida solo ofrece seis ejercicios.
Genial extra: Los movimientos a menudo se muestran en pantalla dividida, desde dos ángulos diferentes: realmente útil cuando se trata de obtener la forma correcta.
Costo: $ 25 (una verdadera ganga) en EmpowerFitness.com

CoreBody Reformer by Nautilus
Pros: ¿Por dónde empiezo? ¡Me encanto esto! Es resistente y fácil de montar, y la barra final se desenrosca para almacenar dentro del cuerpo del sistema (llamado rodillo) cuando haya terminado. Los cables tienen tres niveles de resistencia, y puede cambiar de uno a otro, literalmente, al presionar un botón. No puedo decir lo suficiente sobre el DVD-entrenador acompañante Jennifer Galardi da instrucciones increíbles y detalladas (es muy agradable), y los entrenamientos combinan fuerza, cardio, equilibrio y mucho trabajo básico para un verdadero desafío de cuerpo completo. Pero no me malinterprete, no tiene que usar el DVD. Mi hija y yo lo pasamos de maravilla usándolo como una barra de equilibrio, y luego haciendo nuestros propios movimientos con los cordones de resistencia. Más cosas buenas: también viene con un póster de seguimiento de tus entrenamientos, una colección de cartas de entrenamiento y una funda lavable.
Desventajas: Hay una correa para transportar para que puedas empujar al reformador, pero es bonito pesado, por lo que es posible que no desee ir muy lejos. Además, los dos estabilizadores que sostienen el rodillo en su lugar no caben dentro de la unidad para su almacenamiento.
Cool extra: Úselo como un rodillo de espuma para un masaje increíble. Puede seguir la parte "Renovar" de la rutina Estirar y Renovar, o simplemente hacer lo que le parezca mejor a sus meritorios músculos.
Costo: $ 249 (vale la pena cada centavo) en CoreBodyReformer.com

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