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Gear Guide: A Better Kettlebell (y un excelente DVD de entrenamiento para arrancar)


Por Su Reid-St. John
Es cierto que las pesas rusas están de moda. Pero seamos honestos aquí. Esos bebés pueden lastimar! ¡Haga una limpieza básica y presione y el peso choca contra su antebrazo y muñeca! Pero nunca tengas miedo Bob Harper (el súper lindo entrenador de The Biggest Loser ) está listo para cambiar todo eso con su nueva Contour Kettlebell.

A primera vista, el peso se parece un poco a una barra de pan que alguien aplastado en el medio (y golpeó una manija). Aquí está lo bueno: esa concavidad hace un aterrizaje más suave cuando el kettlebell entra en contacto con su cuerpo. Tan seguro, sigues siendo golpeado por un peso pesado, pero es mucho menos discordante que con una pesa rusa tradicional.

Pero el verdadero tesoro aquí (para novatos, de todos modos) es el excelente DVD introductorio de entrenamiento de 30 minutos que viene con la pesa rusa Harper es una maestra precisa, atenta y amable. Da buenos consejos (y frecuentes) sobre las formas, sin dejarle nunca en duda sobre lo que debería hacer, tan útiles (¡y cruciales!) Cuando intenta balancear un peso pesado sin lastimarse (o abofetear la televisión). Como todos los buenos maestros, también explica el "por qué" detrás de lo que estás haciendo, revelando, por ejemplo, que usar un peso más grande es realmente bueno, porque te ancla y mantiene tu cuerpo alineado.

Solo hay un problema . En la mayoría de los DVD de fitness, quien demuestre los ejercicios le permite reflejar sus movimientos, moviendo su propio cuerpo hacia la izquierda cuando le dice que se mueva hacia la derecha, por ejemplo. No es así aquí. Cuando Harper dice que se mueva hacia la derecha, la mujer que muestra los ejercicios también se mueve hacia la derecha, por lo que terminas dirigiéndote en direcciones opuestas. Es un poco confuso, especialmente para principiantes.

Aún así, esta es la mejor introducción a la pesa rusa que he visto. Además, la forma innovadora de la pesa rusa hace que el peso sea mucho más agradable de usar, sin importar cuán experimentado sea. ¡Es hora de columpiarse!

Producto: Bob Harper Contour Kettlebell con Body Shred Workout DVD

Categoría: Gear / DVD

Pros: Es más cómodo de usar que las kettlebells tradicionales y el DVD es una excelente introducción -con un instructor de primera categoría- para personas que no están familiarizadas con el equipo.

Contras: Algunos ejercicios son visualmente difíciles de seguir.

Costo: $ 24.99 (7 ​​lb .) a $ 59.99 (25 lb.) en GoFit.net o en tiendas Target a nivel nacional

Consejo extra: Si es posible, pruebe los diferentes pesos en la tienda en Target antes de comprar. De lo contrario, vaya a cualquier tienda de artículos deportivos, pruebe una pesa rusa regular para encontrar el mejor peso, luego ordene el Contour en línea.

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