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Guía de equipamiento: una mejor forma de caminar

Por Su Reid -S t. John
Como madre trabajadora con un marido que sale de la casa a las 6:15 cada mañana y un niño que se acuesta a las 8 todas las tardes, ir al gimnasio no es realmente una opción. Como resultado, sé el valor de una buena pieza de equipo de ejercicios para el hogar. Así que cuando la gente de Nautilus me invitó a probar el Mobia, su entrada más nueva en el campo, acepté felizmente.

Si una caminadora y una máquina de escaleras se juntaran y produjesen un niño enamorado, sería muy parecido al Mobia. Los "pedales" de la máquina se mueven hacia adelante y hacia arriba y hacia abajo (se levantan para encontrarse con los pies, luego los empuja hacia abajo), de modo que obtiene la intensidad de subir las escaleras, pero sin casi el mismo impacto en sus articulaciones. Esta no es una idea completamente nueva, el Bowflex TreadClimber funciona de manera similar, pero es una buena.

Aunque tenía ganas de poner a prueba el Mobia, tuve que montarlo primero. El folleto me dijo que esto debería tomar una persona por hora, lo mejor. Bueno, soy bastante bueno para juntar cosas, pero me llevó a mí y a mi compañero Sean durante más de dos exasperantes horas de principio a fin. (Mi consejo es Spring para el servicio de ensamblaje en el hogar si compras uno de estos. Tu tiempo es más valioso que los $ 219 adicionales, te lo aseguro)

Esta es una máquina bastante simple, tanto en apariencia como en funcionamiento. Simplemente ingrese su peso y la longitud de entrenamiento deseada, presione inicio y gradualmente aumente su velocidad. Para ayudarlo a determinar qué tan rápido debe ir, ajuste el monitor de frecuencia cardíaca para medir si está trabajando lo suficiente. Puede agregar intensidad a su entrenamiento ajustando las configuraciones en los dos cilindros de resistencia: cuanto mayor sea el ajuste, más se moverá hacia arriba y abajo, por lo que será más difícil trabajar.

Y eso es todo. No hay entrenamientos preprogramados, por lo que debe aumentar y disminuir la velocidad manualmente si desea hacer cualquier tipo de trabajo de intervalo. (¿Mencioné que es una máquina simple?)

Esto no es como una cinta de correr, en la que desea caminar a una velocidad de 3.5 o incluso 4 mph o más para hacer un buen ejercicio. Pasé la mayor parte de mi entrenamiento a 2.5 mph y resistencia media, y mi ritmo cardíaco era alrededor del 70% de mi máximo, justo donde debería estar.

Para cuando mi entrenamiento de 30 minutos había terminado, había descubierto el valor real del Mobia: el contador de calorías en la máquina mostró que había quemado casi el doble de calorías que si hubiera hecho una caminata rápida (además, mis músculos se sintieron mucho más involucrados). Por supuesto, el recuento podría no ser preciso, pero apostaría a que está cerca.

A pesar del gran entrenamiento, tuve algunos problemas con el Mobia. Los pedales son bastante cortos, y mi pie casi se deslizó hacia atrás un par de veces (lo que los detuvo fue la pequeña plataforma en la parte posterior de la máquina, que servía como una especie de plataforma de aterrizaje para evitar que saliera volando). Y el espacio entre los pedales es un poco más amplio que lo ideal.

Entonces, el Mobia no es perfecto. Pero bueno, ¿dónde está el desafío en la perfección? Incluso con los fallos técnicos, si está buscando una máquina de quema de calorías rápida y efectiva, vale la pena verla.

Producto: Mobia home fitness machine

Category: Equipment

Pros : Es fácil de usar y proporciona un entrenamiento excelente en un corto período de tiempo.

Contras: Lleva un tiempo armarlo, además los pedales son un poco cortos y están muy espaciados. Las barandas de metal pueden ser un poco difíciles de agarrar cuando tus manos también se ponen sudorosas.

Costo: $ 1,

en Mobia.com Consejo extra: Ignora el folleto de instrucciones cuando dice estirar antes ejercitando Usted nunca


desea estirar los músculos fríos, ya que al hacerlo puede provocar lesiones.
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