Mensajes Populares Sobre La Salud

Los Mejores Artículos Sobre La Salud - 2018

Pacientes con insuficiencia cardíaca que tienen vitamina D son más propensos a deprimirse

Las personas con enfermedades cardíacas y afecciones similares que no tienen suficiente vitamina D tienen más probabilidades de estar deprimidas que sus contrapartes con niveles adecuados de la "vitamina del sol", según un estudio presentado en la reunión anual de la Asociación Estadounidense del Corazón en Orlando. Este enlace parece ser aún más fuerte en el invierno.

La vitamina D se llama vitamina del sol porque el cuerpo humano la produce solo cuando se expone a la luz del sol, aunque toma de 10 a 15 minutos al día hacer una cantidad adecuada. La vitamina D, que ayuda a los huesos a absorber mejor el calcio, también se agrega a las multivitaminas y la leche, y se produce naturalmente en los peces. Un segundo estudio del mismo equipo encontró que las personas de 50 años o más que carecen de vitamina D un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, y es más probable que mueran antes que las personas de la misma edad que obtienen cantidades adecuadas de la vitamina. Estos estudios se suman a la creciente evidencia sobre los peligros de la deficiencia de vitamina D y también pueden luz sobre la conexión entre la depresión y las enfermedades cardiovasculares (que incluye cualquier enfermedad causada por obstrucción de las arterias, incluida la enfermedad cardíaca).

La depresión y las enfermedades de las arterias ambas se han asociado con deficiencia de vitamina D en el pasado tienden a ocurren juntos, dice Heidi May, PhD, epidemióloga del Centro Médico Intermountain en la Universidad de Utah, en Murray, que participó en ambos estudios.

"Se sabe que durante el siglo pasado, la prevalencia de depressi ha aumentado y, más recientemente, la deficiencia de vitamina D ha aumentado ", dice May. "Es bien sabido que la depresión está asociada con enfermedades y eventos cardiovasculares". Esta investigación, agrega, "trata de dilucidar si la deficiencia de vitamina D está asociada con la depresión y puede estar contribuyendo a este aumento en las enfermedades y eventos cardiovasculares".

En el primer estudio, May y sus colegas midieron los niveles sanguíneos de vitamina D en 8,680 personas de 50 años o más que habían sido diagnosticadas con enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular u otro tipo de enfermedad cardiovascular. Los niveles de vitamina D superiores a 30 nanogramos por mililitro de sangre (ng / ml) se consideraron normales, los niveles entre 15 y 30 ng / ml fueron bajos, y aquellos 15 ng / ml e inferiores se consideraron muy bajos.

Entre aquellos con bajos niveles de vitamina D, el 32% estaban deprimidos, al igual que el 25% de las personas con niveles bajos y el 21% con niveles normales. Esta tendencia se observó incluso entre individuos sin antecedentes de depresión.

El invierno pareció hacer que la asociación fuera aún más pronunciada. La depresión estacional, que generalmente ocurre en invierno, puede estar relacionada con la falta de luz solar.

En el segundo estudio, que consideró a 27,686 personas de 50 años o más sin antecedentes de enfermedad cardiovascular, May y sus colegas encontraron que, en comparación con individuos con niveles normales de vitamina, las personas con niveles muy bajos de vitamina D tenían un 77% más de probabilidades de morir, un 45% más de probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca y un 78% más de probabilidad de tener un accidente cerebrovascular durante el estudio, que duró más de un año También tenían el doble de riesgo de insuficiencia cardíaca.

Página siguiente: Los hallazgos del estudio no fueron sorpresivos [la aparición de la página]

Estos hallazgos no sorprendieron a Michael F. Holick, MD, PhD, profesor de medicina, fisiología y biofísica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, que ha estudiado los peligros de los niveles bajos de vitamina D durante años.

"Se estima que muchos de los genes que regulan la salud cardiovascular están regulados directa o indirectamente por la vitamina D", dice el Dr. Holick. autor del próximo libro The Vitamin D Solution. "Sabemos que la vitamina D regula la presión arterial y es muy importante para mantener una buena salud cardíaca".
La vitamina D también es esencial para el cerebro, que contiene receptores para la vitamina, dice el Dr. Holick. "La nueva investigación confirma las observaciones previas de que la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de depresión", explica.

Además de la enfermedad cardíaca y la depresión, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con una serie de enfermedades crónicas, incluidos algunos tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes, enfermedad de Alzheimer, esquizofrenia y algunos trastornos autoinmunes.

Aunque se necesita más investigación para confirmar que la escasez de vitamina D conecta la depresión con la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, May dice que un monitoreo más agresivo de la vitamina Los niveles de D podrían ayudar a mejorar los resultados de la enfermedad mientras tanto.

"Incluso una deficiencia moderada de vitamina D se asocia con enfermedad cardiovascular y muerte; por lo tanto, la detección y el tratamiento es muy importante ", dice May. "Dado que ambos son simples y relativamente económicos, la prevención de la deficiencia de vitamina D debería ser rentable y, en última instancia, puede salvar más vidas". De la misma manera, agrega, "es posible que los pacientes con depresión deban someterse a exámenes más agresivos y tratados para la deficiencia de vitamina D ya que tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares. "

Estos estudios se producen cuando el Instituto de Medicina (IOM), una organización independiente que asesora al gobierno de EE. UU. en asuntos médicos y de salud, está considerando nuevas recomendaciones para ingesta de vitamina D Actualmente, la ingesta dietética de referencia para la vitamina D es de 200 unidades internacionales por día (UI / día) para adultos de 14 a 50 años, 400 UI / día para adultos de 50 a 71 y 600 UI / día para mayores de 71 años.

Dr. Holick dice que el IOM debería aumentar el límite de la cantidad de vitamina D que actualmente se considera segura o tolerable, que ahora es de 2,000 UI / día para adultos.

"Si lo criamos, se puede fortificar más alimentos con vitamina D y fortalecido en un nivel superior ", dice. "Creemos que [2.000 UI / día] es la línea de base de lo que debemos tomar, no el límite superior de seguridad".

Dr. Holick aboga por elevar el límite diario a 10,000 IU. Muchos investigadores están de acuerdo y han sugerido que el nivel tóxico de vitamina D es más cercano a las 10 000 UI / día.

A diferencia de mayo, sin embargo, el Dr. Holick no cree que sea necesaria una detección de deficiencia de vitamina D.

"Deberíamos todos deben tomar suplementos de vitamina D ", dice. "No hay inconveniente en aumentar la ingesta de vitamina D, y si resulta que hay un beneficio, estás por delante del juego".

Deja Tu Comentario