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Soy un adicto a Facebook: ¿esto es saludable?

IstockphotoDe revista de salud
10 minutos tarde llevando a mi hijo al kindergarten esta mañana. ¡Facebook! ¡Culpo a Facebook!

De acuerdo, me culpo a mí mismo por sucumbir a este fenómeno de redes sociales descrito como "adictivo", "como el crack" y "mi línea de vida" por algunos de mis amigos en línea. Pero mi dependencia de Facebook es mejor en comparación con mi relación con cierta marca de refresco dietético: puedo sobrevivir sin eso, pero ¿por qué querría hacerlo? Si usted es uno de los 175 millones de personas que están en Facebook, probablemente esté asintiendo con la cabeza avergonzado.

Durante años critiqué apasionadamente a Facebook y su estilo, argumentando que fomentaba las amistades falsas y las conexiones virtuales en lugar de las genuinas. . Pero cuando parecía que todos me preguntaban: "¿Por qué no estás en Facebook?", Cedí a la presión de los compañeros y rápidamente me convertí en un fanático. La verdad es que Facebook es la herramienta de procrastinación ideal para mí. (Lo único que un escritor disfruta más que escribir es encontrar excusas creativas para evitar escribir.)

Caso concreto: entre escribir el último párrafo y este, pasé 1 hora y 22 minutos en Facebook. ¿Qué hice? Actualicé mi estado? "Megan está en Facebook en lugar de escribir su ensayo para la revista Salud sobre Facebook." Me entusiasmé con las fotos de mi adorable sobrina. Descubrí que mi vecino tiene una migraña y un ex compañero de trabajo se encontró con Fabio. Me reí a carcajadas de una lista de "25 cosas" que no sabía sobre mi primo político. "Me asusta el escenario en los urinarios".

Para un extraño, esto probablemente suena a 82 minutos de nada. Pero al menos la mitad de estas interacciones virtuales inspiraron conexiones reales que de otro modo podrían no haber ocurrido. Por ejemplo, le pregunté a mi vecina cómo estaba su cabeza cuando la vi sacando la basura. Y va en ambos sentidos. Cuando me encontré con una amiga de Facebook "en crossover" de la vida real, respondió a mi actualización de estado preguntándome si podía ayudarme con este ensayo.

Facebook es "una excelente manera de mantenerse en contacto" o "una forma de evitar la comunicación real ", como lo definieron dos amigos más en línea? Bueno, de acuerdo con un informe reciente de la Universidad de California, Los Ángeles, son ambos. "Los costos pueden ser la devaluación de las amistades reales y la reducción de la interacción cara a cara", dice Patricia Greenfield, experta en psicología del desarrollo y efectos de los medios citados en el estudio. "Hay más relaciones, pero también relaciones más superficiales".

Si me preguntas, eso equivale a una ganancia neta. Todos los que he preguntado coinciden en que Facebook es fantástico para mantenerse en contacto con amigos y familiares remotos. Además, nos brinda instantáneas breves, pero sorprendentemente conmovedoras, de las vidas cotidianas de nuestros seres queridos. Y personalmente lo aprecio como un foro en el que los lectores pueden compartir sus pensamientos sobre mi trabajo. (Oye, si te gusta este ensayo, ¡solo enséñame!) El sitio ha fortalecido mucho los vínculos en mis mundos virtual y real. Pero si tuviera que elegir entre cultivar relaciones en Facebook versus en la vida real, por supuesto, no hay competencia. Una computadora portátil no puede ofrecerme una segunda rebanada de pan de plátano, reírse en voz alta de mis chistes, o abrazarme.

Todavía me siento mal por llegar tarde a la escuela y prometo que Facebook no tendrá prioridad sobre mi personal (¡o profesional!) responsabilidades en el futuro. Pero ya no me sentiré culpable por el tiempo de "mí" de Facebook. Y sé exactamente a dónde ir para obtener apoyo: acabo de convertirme en el miembro número 2.600 para unirme a un grupo de Facebook llamado "Ahora no, cariño, Mommys Facebooking ..."

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