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Tracee Ellis Ross: "A los 22 años, me desperté así. A los 44 años, trabajo realmente duro "

"Ya sabes, me asusté por venir aquí", admite Tracee Ellis Ross acerca de su Salud disparar con su equipo de body-con (que, hola , se sacudió). Así que se dio una charla de ánimo. "Me decía a mí misma: 'Estoy saludable, soy fuerte, me siento bien en mi cuerpo. Y tengo 44 años, esto es muy bueno '". De hecho, la vida de Tracee este año pasado ha sido bastante buena y algo más.

La hija de la leyenda de Motown Diana Ross y el gerente musical Robert Ellis Silberstein (se divorciaron cuando ella era joven), Tracee fue aclamada en la comedia Girlfriends antes de interpretar el papel del Dr. Rainbow Johnson en uno de los programas de alta audiencia de ABC: el siempre controvertido y siempre gracioso Black-ish La película de comedia perfecta para la actriz Anthony Anderson, Tracee fue nominada para un Emmy en 2016, este año ganó un Globo de Oro por su actuación.

Recién salido de esa victoria, Tracee se ocupa de la aptitud, la familia y la confianza corporal después de los 40.

Esta temporada, tu personaje Black-ish , Bow, está embarazada de su quinto hijo. ¿Qué es eso?

Tengo que llevar este bulto muy pesado, así que es bueno cuando voy al gimnasio y le recuerdo a mi cuerpo lo que realmente se siente.

¿Qué partes de tu personalidad obtuviste de tu madre frente a tu papá?

Tengo un sentido del humor de mi padre. Tenemos una gran conexión con eso, hasta el punto en que mi madre dice: "Por el amor de Dios, eres tu padre. Bien, Bob ..." Ah, y mi padre y yo realmente nos conectamos con el cuidado de la piel. Cuando estaba en la escuela secundaria, él era como [pasando las yemas de los dedos por una mejilla como si aplicara una crema hidratante], "Siempre tienes que barrer". Y mi padre tiene 71 años y su piel es hermosa. Entonces, cada vez que encuentro un nuevo producto, se lo envío a mi padre.

¿Qué le quitas a tu madre, Diana?

La mente de mi negocio, mi ética de trabajo. Y obtuve su coraje: coraje de mí mismo, valor para ser quien soy. Mi madre es así: quien es ella es quien es. Lo conseguí al verla hacerlo, ver a una mujer sin disculpas siendo ella misma y funcionando. No me avergonzaba ser yo. Tuve que trabajar mucho en eso, porque soy una gran personalidad, así que tenía que tener mi especificidad y amarla. Pero el ejemplo de cómo se ve eso, lo veo cada vez más, lo recibí de mi madre. ¡Me encanta envejecer!

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James White

Tracee lleva: BalTogs unitard ($ 41; discountdance.com)

Eso es increíble. ¿Qué te gusta de él?

La comodidad en mi piel es mucho mejor. Pasé gran parte de mi vida, culturalmente, viéndome a través de otros porque simplemente no siempre tenía la confianza para mirar el mundo con mis propios ojos. A diferencia de los "debería".

"Debería" es una de las peores palabras del mundo.

¡Es una maldición! Es literalmente peor que "f-". "Debería" tener tanta vergüenza. No hay nada bueno '¡¿Sabes lo que deberías hacer?!' ¡Es horrible! A medida que envejezco, me divierto siendo yo por primera vez. Mi habilidad para estar presente ha mejorado. Me tomó un tiempo porque mi tendencia es estar en mi cabeza, juzgándome a mí mismo, repasando momentos.

¿Cuál es tu principal lamento de salud?

No sé si tengo alguno. No soy fumador, no bebo café, nunca probé marihuana. Probé café una vez en la escuela secundaria, y fue algo malo.

¿Así que no tienes un vicio?

Papas fritas, aceitunas, compras.

Espera, no tienes permiso para decir las aceitunas son tu vicio.

¿Cuando comes un tarro de aceitunas, todo? ¡Eso es un problema! ¿Desechar el tarro de aceitunas en un bol, llevarlo a la televisión, sumergirlos en hummus? Aún no puedes comer todo el tarro de aceitunas, Tracee, no puedes comer todo el tarro. Escuché que las aceitunas kalamata son las que menos engordan, pero comeré de cualquier tipo. Me gusta sumergirlos en humus crudo. Es delicioso, déjame decirte. Ya no como queso, excepto en Navidad. Pero me encanta el queso. Así que ahora lo que hago es comer todo lo que comes con queso que me hace sentir que estoy comiendo queso, así que voy a comer las aceitunas, comer el jamón serrano, comer el higo seco, tomar la almendra Marcona.

James White

Tracee usa: Out From Under Bodysuit ($ 39; urbanoutfitters.com)

¿Por qué no comes queso si te encanta?

Porque tengo una regla sobre comer. Tiene que pasar dos pruebas: no solo sabe bien en mi boca, sino que también tiene que sentirse bien en mi estómago. Entonces, ¿una gran cantidad de alimentos que son buenos en la boca, 10 minutos después? Me estoy maldiciendo a mí mismo. Las papas fritas no hacen eso, las papas fritas no hacen eso, están engordando como el infierno, pero lo que sea. Pero pastel? Me siento hinchado, me salen colmenas del azúcar y siento que estoy teniendo un ataque de ansiedad. ¿Helado? No puedo tragar; Siento que tengo pegamento en la boca.

¿Qué es lo mejor que has hecho por tu cuerpo?

Primero, habla bien con eso. Y dos, encuentre ejercicios que me hagan sentir bien. Y tengo que decir que el entrenamiento de Tracy Anderson en los últimos cinco años ha sido realmente bueno para mí. Me encanta el ambiente de estudio, me encanta lo hermosa y sexy que me veo cuando trabajo, y me encanta la música a alto volumen. Encuentro que, como adultos, nos mantenemos tan regimentados en nuestro movimiento, incluso si subimos a una cinta de correr. La música cambia todos los patrones, y mi cuerpo se mueve libremente, por lo que te sientes increíble, que es en última instancia, el punto de los entrenamientos, también. Una de las cosas que es más alentadora es que ves una habitación llena de mujeres que trabajan duro y se ven hermosas. Ves a mujeres de 40 años usando corpiños y sus estómagos orgullosamente, caminando en una postura que dice: "Amo a mi cuerpo", y eso es emocionante para mí.

¿Cuántos días a la semana sueles ejercitarte?

Son tres días a la semana de forma regular, a veces cuatro. A veces tomo un pequeño descanso, pero la verdad es que me siento mejor cuando hago ejercicio. Me siento muy fuerte. No me desperté así. A los 22, me desperté así. ¡A los 44 años, trabajo realmente duro para esto! Estoy en la televisión, y no quiero mentirle a nadie. No estoy en mi mejor momento, no estoy en mi punto más alto, pero vivo mi vida. Este es mi cuerpo. La salud y la funcionalidad de mi cuerpo son más importantes de lo que parece.

¿Cómo ha evolucionado tu estilo?

Siempre me vestí de la misma manera. Me encanta un blazer ajustado, un pantalón de cintura alta. Me encantan los vestidos y los pantalones de chándal. Creo que menos es más, simple es bueno y el negro siempre es clave. Hace que todo se vea bien, ¡incluso pantalones de chándal! Ponte una chaqueta elegante encima, y ​​nadie lo sabrá.

James White

Tracee lleva puesto: suéter Christopher Kane ($ 745; saksfifthavenue.com) y bikini Norma Kamali ($ 125; normakamali.com)

¿Qué te gusta más de tu cuerpo ahora que cuando tenías más de 20?

Me encanta mi trasero de una manera que no crecí. Realmente no me gustó crecer. Era mucho más grande que los demás, y quería que los pantalones vaqueros se vean de la misma manera que a los demás, y los míos no. He estado, en cierta medida, en desacuerdo con mi cuerpo durante muchos años, deseando que fuera algo distinto de lo que era, deseando ser algo diferente de lo que era. Luego, en mis 30 años, comencé a sentirme cómodo con la amplitud de mi personalidad. Lo mismo con mi trasero. Traté de ponerme realmente flaca, y aprendí que no importa cómo fuera, todavía iba a tener un trasero.

¿Hay algún ejercicio específico que hagas para tu trasero?

Gravity lo hace caer y extenderse , entonces trato de levantar y apretar. [Mi entrenador y yo] lo enfocamos específicamente para asegurarnos de que mi culo se vea levantado y lleno. Y lo cambio con otros entrenamientos, a veces sentadillas y estocadas y peso muerto. Me encanta un peso muerto. Tengo pesas de 20 libras en mi sala de meditación, así que a veces solo hago algunas.

¿Qué más estás haciendo bien, en cuanto a salud?

No me muero de hambre, pero me trabajo en el culo gimnasio. Soy consciente de lo que estoy comiendo. Yo humedezco y seco el cepillo y el sauna de infrarrojos, hago acupuntura y obtengo tratamientos faciales. Y bebo agua, y no bebo una tonelada de alcohol. El alcohol hace que los pliegues sean más profundos: una copa de vino es como estar en 17 aviones; simplemente te seca. Y lo más importante es que me duermo. A veces no son ocho horas, pero mi sueño es sagrado para mí.

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James White

Tracee lleva puesto: Jersey Christopher Kane, bikini de Norma Kamali y bikini de Norma Kamali

¿Qué es lo que más te gusta cuando no estás? trabajando?

Estando con mi familia. Solo ríete y ríete, mira películas y come. Y veo mucha televisión. Me gustan los dramas, no veo comedias.

¿Qué mensaje le enviarías a tu yo de 30 años?

Espera allí. No va a ser lo que esperas, pero de alguna manera, es mucho mejor. La vida no es un cuento de hadas. Es un poco aleccionador, pero es bastante maravilloso. Este soy yo. Esto es lo que soy. ¡No tengo 22 años y no me veo como cuando tenía 22 años! Así que ama el cuerpo que tienes ahora, porque en 10 años, estarás deseando tenerlo.

Diseño de Karen Shapiro. Peluquería de Araxi Lindsey. Maquillaje de Jamie Greenberg en The Wall Group usando Benefit Gimme Brow. Manicura de Tom Bachik para L'Oreal Paris.

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