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Tracy Anderson: 4 pasos para adelgazar, brazos esculpidos

Cuando se trata de lograr una sorprendente mitad superior, no es suficiente hacer solo movimientos de bíceps y tríceps. Debe emparejar una variedad de movimientos de brazo con series de ejercicios cardiovasculares, que apunten a la flacidez subyacente. Cuando lo haces, obtienes tres grandes beneficios: una quemadura de calorías más eficaz y alta, tonificación total del brazo y del hombro y, sorprendentemente, algo de acción ab superior (léase: una barriga más apretada). Ahora lanza esos brazos al aire y salta alrededor de un poco de mayor resistencia y definición seria. Ver el entrenamiento completo

Descargar, imprimir o anclar este ejercicio:

Tracy lleva:

Onzie Sun Ray Bra ($ 33- $ 59; amazon.com)

Elisabetta Rogiani Side Gather 3/4 Leggings ($ 91; amazon.com)

Nike Air Max Tailwind 7 ($ 80; nike.com)

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