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Entrenamiento de Gocy de Tracy Anderson para abdominales esculpidos en minutos

No hora de hacer ejercicio? Ciertamente puede ser un desafío exprimir en una hora sólida de ejercicio en su día agitado. Pero aún quieres esculpir tus abdominales más fuertes, ¿verdad? ¿Qué pasa si le dijimos que había una manera de hacer realidad sus objetivos de acondicionamiento físico con solo unos pocos minutos de escultura por día?

Vea el video: este entrenamiento de Pilates de 10 minutos con Ab-Sculpting apunta a su núcleo interno

Si te enfocaste solo unos minutos en fortalecer tu torso cada día, seguro que esculpirás abdominales geniales en muy poco tiempo. Para ayudarlo a lograr sus objetivos, la editora de fitness contribuyente de Health Tracy Anderson ha creado un entrenamiento súper rápido (pero ridículamente efectivo) para agregar a su rutina diaria. ¡Prueba estos ejercicios rápidos para apretar tu barriga de inmediato!

¿No tienes tiempo para ver el video? Echa un vistazo a la lista de movimientos a continuación para obtener una guía de seguimiento:

Caminata por la plancha y embestida - 30 repeticiones por lado

Levantamiento de cangrejo alternante salto de cadera - 30 repeticiones por lado

Lunge abajo arabesco - 30 repeticiones por pierna

Tirón de rodilla paralela en tablón lateral - 30 repeticiones por lado

Tabla lateral para hidrante arabesco - 30 repeticiones por lado

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